Personal Training

REIKIBEHANDELING

Alles heeft energie nodig om te kunnen functioneren. Zo ook ons lichaam. Deze lichaamsenergie hebben we nodig om goed te kunnen functioneren en ons goed te voelen bij alles wat we doen.

Reiki is een behandelwijze waarop het lichaam middels handoplegging wordt gevoed met universele energie. De reiki behandelaar is ingewijd om de universele energie te ontvangen van de bron geeft deze door aan jou. Een reiki behandeling laat je lichaam ontspannen en de stress verminderen, hierdoor kan het je slaap verbeteren en je focus en energie verhogen. Het kan ook energieblokkades in het lichaam opheffen en pijn verlichten. Het helpt ook om vastzittende emoties vrij te laten komen.

€40,- / per sessie
Bestellen

BEWEGINGSANALYSE

Een beweeganalyse onder fysiotherapeutische begeleiding. Club Vitaal (of Club-PT) partner Fysio Moov werkt met apparatuur waarbij bewegelijkheid gemeten wordt middels een 360-graden scan. Deze analyse geeft jou en je personal trainer waardevolle informatie die verwerkt wordt in jouw trainingsprogramma. Hierdoor vergroten we de kwaliteit van bewegen waardoor je meer effect hebt van de training, ook verkleinen we de kans op overbelastingblessures.

Je kan kiezen voor 1 sessie aan het begin of voor 2 sessies, zodat de eerste sessie een 0-meting wordt en jij verderop in het traject (na 3 maanden) de voortgang kan zien bij de tweede sessie.

€70,- / per sessie €125,- / pakket van 2 sessies
Bestellen

HULP BIJ VOEDING

Een traject waarbij je leert hoe je je voeding vanuit kennis kunt aanpassen, zodat jij controle hebt en kan houden over wat je eet en drinkt. Dit traject is op de persoon afgestemd en kan verschillende doelen hebben:

Gewichtscontrole; afvallen in gewicht, behoud van gewicht of aankomen in gewicht
Kennis over macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) en hoe je die in je voeding balanceert
Voeding afstemmen op je sportprestaties
Orthomoleculaire voedingsadvies. In de orthomoleculaire voedingsleer staat centraal hoe we het lichaam kunnen opbouwen, versterken en onderhouden door middel van onze dagelijkse voeding.

Het kan zijn dat één sessie volstaat om daarna zelf met je voeding aan de slag te gaan. Je kan er ook voor kiezen om samen met de voedingsdeskundige een langer traject te doorlopen zodat je constant wordt bijgestaan in je ontwikkeling. In een vrijblijvend intakegesprek kunnen we kijken wat voor jou het juiste traject is.

€62,50 / per sessie €300,- / pakket van 5 sessies
Bestellen

ADEM COACHING

Onze coaching is gericht op het optimaliseren van je ademhaling, het loslaten van spanningen in je lichaam en het vergroten van zelfbewustzijn. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met sporten, adem coaching kan een waardevolle aanvulling zijn op je trainingsroutine.

In ons traject van 3 tot 5 sessies leer je om op een dieper niveau te ademen en meer rust te vinden. Een diepe, kalme ademhaling is niet alleen van essentieel belang voor ontspanning, maar kan ook je sportprestaties verbeteren. Met de juiste ademhalingstechnieken kun je efficiënter sporten en jezelf naar nieuwe hoogten tillen, terwijl je tegelijkertijd vermoeidheid vermindert. Wanneer kies je voor adem coaching?

Voel je je constant "aan" staan, alsof je nooit helemaal tot rust komt?
Heb je moeite om 's nachts in slaap te vallen of slaap je onrustig?
Vind je het lastig om te ontspannen, zelfs wanneer je daar behoefte aan hebt?
Merk je dat je snel buiten adem bent, zelfs bij eenvoudige activiteiten?
Ervaar je vaak een hoge ademhaling, alsof je te veel lucht binnenhaalt?
Of ben je op zoek naar manieren om je sportprestaties naar een hoger niveau te tillen?

€315,- / pakket van 3 sessies €490,- / pakket van 5 sessies

€115,- / vervolg sessie

Bestellen